Skuteczne SEO



Skuteczne SEO

Dlatego należy pamiętać, że treści (content) na każdej stronie internetowej powinny być nurtujące, ciekawe, zachęcające odbiorcę do dalszego czytania - zgodnie z zasadą content is king” czasu, jaki internauta spędzi na naszej stronie jest ściśle uzależniona od treści, jaka się w niej zawiera oraz indywidualnych zainteresowań i preferencji odbiorcy. Ponadto brane są po uwagę wizyty, również określane w ustalonych parametrach czasowych oraz ogólny czas spędzony na zapoznawaniu się z zawartością strony przez użytkownika (jak ciekawa z punktu widzenia użytkownika jest strona).

Ile w przypadku witryn skupiających się na tworzeniu unikalnych treści taki proces jest bardzo sensowny (stworzyliśmy dobrą treść, ktoś zapewne ją podlinkuje) to w przypadku sklepów internetowych, a tym bardziej witryny firm usługowych mają niestety małe szanse na to, że ktoś będzie je polecał na swoim serwisie czy blogu. Wynika to z faktu, że roboty wyszukiwarki na ten moment nie radzą sobie z oceną wyglądu strony i innymi rodzajami zawartości niż tekst, zatem przy obecnym działaniu wyszukiwarki, pozycjonowanie strony bez żadnej treści jest w zasadzie niemożliwe. Pomijając całkowicie temat słów kluczowych i pozycjonowania stron, może się okazać, że algorytm nie odczyta na jakich frazach powinna rankingować treść.

Google dostarcza bezpłatne narzędzia, które często są wystarczające jeśli chodzi wgląd w to, co się dzieje na stronie. Internet przez lata był i jest zalewany treściami, których nikt nie czyta, skuteczne pozycjonowanie stron tworzonymi wyłącznie po to, żeby wyszukiwarki te teksty zauważyły i mniej lub bardziej szczęśliwie umieszczały w wynikach wyszukiwania. Jako użytkownicy nie mamy litości dla stron, które się długo ładują - wychodzimy z takiej strony i nie wracamy tam już więcej.

Komentarze: 100


noavatar.png
Mścigniew 2018-09-11

Kasiu czy będą jeszcze duże wersje batonów a nie takie małe?:( proszę zrób te duże

noavatar.png
Bogumiła 2018-09-11

Pyszny, zdrowy i tak cuuudownie pachnący! w mgnieniu oka;) uwielbiam mąkę kokosową!

noavatar.png
wladyslawa 2018-09-11

muszę ją mieć

noavatar.png
Bolemir 2018-09-11

Świetny trening! pewno skorzystam. Ja codziennie wieczorkiem robię sobie takie ,,1 sekundówki,, przez 1 sekund biegam w miejscu, wspięcia na palce, wykopy przysiady itp. w 3 seriach. Ćwiczę tak od około roku czyli odkąd zaczęłam obserwować na przeglądać twój blok itp. Czuję się o niebo lepiej! cieplutko!

noavatar.png
Justyn 2018-09-11

już wkrótce

noavatar.png
Eugenia 2018-09-11

Pycha. Slina cieknie !!!!!

noavatar.png
Gienek 2018-09-11

Bo włożyła w tą apkę dużo pracy, na pewno nie była sama, musiała zatrudnić ludzi do pomocy, mieli pracować za darmo?! byś się na to zgodziła?!

noavatar.png
Gienek 2018-09-11

Witaj mnóstwo przeróżnych warzyw na codzień i jestem aktywną osobą, a mimo to czuje że mnie rozkłada niestety choroba. Czuje się źle z tym że nie poćwiczę dziś i pewnie jutro też nie. Czy to normalne, czy coś ze mną nie tak ?

noavatar.png
witolda 2018-09-11

Czym zastąpić ekstrakt z wanilii?

noavatar.png
Barbara 2018-09-11

a czy lekarz ginekolog może wypowiadać się na temat ciąży?No właśnie.. wiedza, wiedzą proszę wybaczyć ale jestem dietetykiem i podstawy w temacie wdrażKasia pokarmu dzieciom jest mi znany

noavatar.png
Adolf 2018-09-11

Czy podczas karmienia piersią również można pić kawę? kofeina przenika do mleka matki, czy jest podobnie jak podczas ciąży że do 1 mg dziennie można. Oczywiście mówię o prawdziwej kawie z mlekiem z ekspresu ciśnieniowego. Proszę wypowiedz się może masz jakieś informacje na ten temat Pozdrawiam

noavatar.png
Irmina 2018-09-11

Czekałam na ten wpis!Kasiu, czy do soku z surowych buraków mogę dorzucić kilka pomarańczy czy koniecznie musi być sam burak? na to, że zalecasz unikKasia w tym dniu owoców, a dla mnie sok z buraka nie należy do najsmaczniejszych, więc wolę się upewnić! 😉

noavatar.png
Jarowit 2018-09-11

Dziękuję za informację, ale czy mogłabym poprosić o dodatkowe info z jakiej przeglądarki i telefonu korzystasz? zostało sprawdzone i działa bez zarzutu, więc każde szczegóły mile widziane i z góry dziękuję.

noavatar.png
Leonia 2018-09-11

Wyglądają wyśmienicie . Pozdrawiam

noavatar.png
Danuta 2018-09-11

Dziękuję za ten jednodniowy jadłospis.Inspiracja, motywacja

noavatar.png
Łazarz 2018-09-11

Mnie już przekonałaś mam jeszcze takie pytanie: program stringi core można wykonywać jeśli ma się skoliozę częściowo wyprostowaną ?

noavatar.png
Izaura 2018-09-11

zamówiłam i czekam ! <3

noavatar.png
walentyna 2018-09-11

Czy mozna prosic o podanie na podstawie tego przykladowego jadlospisu zawartosci % tluszczow i weglowodanow oraz zawartosci mikro i makro skladnikow, witamin, blonnika pokarmowego w diecie.Pozdrawiam

noavatar.png
Edgar 2018-09-11

Cześć !czy jest szansa, że będziesz pisała o właściwym odżywiKasiu dzieci ?to już by była pełnia szczęścia.Pozdrawiam bardzo !

noavatar.png
Dobrosława 2018-09-11

Równowaga hormonalna – ważna sprawa. Rzucę więc temat – dieta antyestrogenowa i niskobiałkowa – czy podjęłaby się ułożenia takiej diety?. Dieta jest wskazaniem po przebytym raku piersi estrogenozależnym. W kuleje dietetyka dla pacjentów onkologicznych – przynajmniej mi się na takiego dietetyka trafić nie udało. W ostatniej diecie znalazły się produkty niewskazane i połączenia których zwyczajnie nie lubię (mimo jasnych wskazówek z mojej i lekarza strony). Przekonałam się również, że niektórzy dietetycy uważają że produktem zapobiegającym nowotworom i wspomagającym leczenie raka jest o zgrozo soja… razie radzę sobie sama ale dietetykiem nie jestem i zależałoby mi na jakimś konkretnym wsparciu w tym temacie. Pozdrawiam

noavatar.png
Joanna 2018-09-16

Właśnie. A co z mlekiem bez laktozy i co z mlekiem kozim? wdzięczna za opinie

noavatar.png
Ignacja 2018-09-16

Wooooow w jesteś.niesamowita!!! ma drugiej takiej trenerki i dietetyk jak ty!! najlepsza!!

noavatar.png
Kornel 2018-09-16

Z tymi słodyczami to chyba wiele osób ma problem. Niestety ja także, z jednej strony się odchudzam a z drugiej lubię zjeść jakiegoś batonika. Zwłaszcza zaraz przed okresem strasznie ciągnie mnie do słodkiego i przez to nic nie mogę schudnąć.

noavatar.png
Mariusz 2018-09-16

Gluten nie jest cukrem. Ryż biały beri-beri nie powoduje, wywowuje ją niedobór tiaminy, a on sam jest rzadko spotykany, nikt normalny nie żywi się wyłącznie białym ryżem, żywiąc się racjKasiunie (niewykluczając spożycia żadnej z grup produktów spożywczych) niedobór nie występuje.

noavatar.png
Justyna 2018-09-16

A czy mleko migdałowe może zastąpić mleko kokosowe?

noavatar.png
zdzisek 2018-09-16

Kiedyś pytałam o dietę wegetariańską, odpowiedź brzmiała, nie mam jej w planach, a tu proszę, a jednak. 🌺🌻🌹🤗‼️

noavatar.png
Sylwiusz 2018-09-17

Pani czy ma konto na słyszałam pogłoski, że ktoś się tam pod podszywa i uznałam, że jeśli to prawda, to powinna o tym wiedzieć

noavatar.png
Leontyna 2018-09-17

Świetny post ?Kasiu ćwiczę z ju, 1,5 roku schudłam 1 kg ale teraz, tak jak piszesz z tym stresem, mam dysfunkcje stawu skroniowo-zuchwowwgo i to właśnie od niego także tylko ?ostatnio robiąc przysiad bardzo zabKasiul mnie ledzwiowy kręgosłup myślisz że zła technika? nie mogę siedzieć nie mówiąc o schylKasiu ??nie wiem czy je robić gdy ból ustąpi, co myślisz? pozdrawiam i liczę kiedyś na trening z na obóz jeszcze za młoda ?

noavatar.png
Leonia 2018-09-17

Czy pani piła ów koktajl? ma on smak? przypomina w smaku ów koktajl?

noavatar.png
Demetriusz 2018-09-17

właśnie napisała byś kiedyś post o płaskostopiu??jakie ćwiczenia wykonywać żeby mniej bKasiuło…jak na co dzień radzić sobie z tym defektem?…

noavatar.png
Ciecimiar 2018-09-17

Jakiej firmy polecasz ?

noavatar.png
Kazimierz 2018-09-17

Kasiu czy ksylitol nie niszczy naturalnej flory bakteryjnej? drażni on jelit? mam wątpliwości.

noavatar.png
Darek 2018-09-17

Dzieki za wszystkie przepisy. Dla mnie są idealne

noavatar.png
Dobrowoj 2018-09-17

Kasiu, można zwykłe jajka zastąpić przepiórczymi? – jakie proporcje? nie mogę jajka kurzego.

noavatar.png
Kaja 2018-09-17

Dzięki za ten zestaw, mój odc. lędźwiowy też go polubił

noavatar.png
Klementyn 2018-09-17

Kasiaczy moglabys rozbudowac watek odbudowKasia flory jelit probiotykamibi prebiotykami?czy uszkodzone jelita da sie odbudowac?moje powazniejsze problemy z jelitami zaczely sie po antybiotyku na jelita;) trwaja kilka na ige i wszystkie inne testy alergiczne mam dobre,stosuje diete,mleko wyeliminowane,trenuje, a lekarze nie maja pomyslu. Czy moglabys polecic dalszy kierunek dzialan?ide nawet na rezonans ciala tzw kulki bo standardowe metody kuracji wyczerpalam;) jak sie maja ukryte nietolerancje pokarmowe do chorob autoimmunologicznych?bede wdzieczna za wszelkie linki. Pozdrawiam

noavatar.png
Klemens 2018-09-17

Witam pani mleko kokosowe zimnie czy ciepła ??

noavatar.png
Stefania 2018-09-17

Jak najbardziej tak. Polecam także białka roślinne np. z konopi, z ziaren dyni. Dostępne są w sklepach ze zdrową żywnością lub w internecie np.

noavatar.png
Laurenty 2018-09-17

Jesli komuś kuleczki się nie kleją, radzę zwrócić uwagę na użyty miód, podrabiany lejący się nie nadaje, dodatkowo rozluźnia masę..

noavatar.png
teofania 2018-09-17

Witam. Tłuszcz to też fajny zastrzyk energii przed treningiem. Myślę, że spokojnie może po takim posiłku trenować. Sam tak robię i czuję się wtwdy dużo lepiej niż po węglach.

noavatar.png
Baltazar 2018-09-17

proponuję mąki bezglutenowe np. gryczana, ryżowa, kukurydziana, z amarantusa

noavatar.png
Jaromir 2018-09-17

Wyglada przepysznie można pominąć mus kokosowy ? ewentualnie jakaś propozycja zamiennika ?Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź

noavatar.png
Ksaweryna 2018-09-17

Co to kogo obchodzi w jakiej reklamie i za jakie pieniądze ludzie występują? podoba się, idź w tym czasie zaparz herbatę.Bardzo lubię p. Kowalski

noavatar.png
Kryspina 2018-09-17

ten trening zdecydowanie przydałby się w wersji video może jako dodatek do kolejnej płyty? pozdrawiam!

noavatar.png
Maja 2018-09-18

A czy mozna ja podawac dzieciom po drugim roku zycia????

noavatar.png
Klemencja 2018-09-18

Ja też polubiłam jesień.! Kolorowej jesieni.

noavatar.png
Lucyna 2018-09-18

A jakiej wielkości tortownicę użyć?

noavatar.png
Balcer 2018-09-18

Jak zwykle nowe fantastyczne połączenia. Kto by wpadł na taki pomysł. Jest bardzo twórcza. I wpada na różne koncepty. Pozdrowienia.

noavatar.png
zuza 2018-09-18

Bardzo długo czekałam na wpis tego typu u. Świetnie, dziękuje za niego i za to, że prowadzisz tego bloga! jako autorytet żywieniowy w świecie gdy ilość sprzecznych informacji jest zatrważająca. Jestem na zdrowej diecie wegetariańskiej z wykluczeniem mięsa i mleka a ze sporym ograniczeniem produktów mlecznych i mniejszym jaj. Polecam, czuje się na niej rewelacyjnie. Odbiła się zarówno na moim samopoczuciu jak figurze i cerze. Jednak przejście na nią było stopniowe, poprzedzone zagłębieniem się w temat i konsultacje dietetyczne. Dobrze skomponowana pod indywidualne gusta kulinarne potrafi być naprawdę pyszna!

noavatar.png
Stefania 2018-09-18

a ile kosztuje, brak cennika.

noavatar.png
Minogniew 2018-09-18

Mąka orkiszowa jest super! samo mąka płaskurka i samopsza ważne żeby były z upraw ekologicznych. Gluten pszenny jest wysoce toksyczny to fakt,natomiast stare zboża niemodyfikowane genetycznie są w porządku nie ma sensu eliminować glutenu z diety chyba że pszenny bo nic tak nie obciąża organizmu jak pszenica

noavatar.png
Bodzęta 2018-09-18

Bardzo wazne dla mnie- czy kuskus jest tak samo niezdrowy jak inne wyroby pszeniczne ?

noavatar.png
Jowita 2018-09-18

Jutro bedzie u mnie na stole ?

noavatar.png
Aurelian 2018-09-18

Artykuł super!!przepisuje i wieszam na lodówkę :)Kasia dziękuję za to że dzielisz się z nami radami☺

noavatar.png
Domosław 2018-09-18

na której płycie znajdę treningi z piłką?

noavatar.png
Konradyn 2018-09-18

To brownie to jest jakiś kosmos, jest obłędnie pyszne. Najlepsze brownie jakie jadłam. PYYYCHAAA 😉

noavatar.png
Ostap 2018-09-19

Kasia kiedy kolejne zapisy na obóz letni by mogę się doczekać.???

noavatar.png
Andrzej 2018-09-19

Witam, mam problem odnośnie polewy, dodałam wszystko jak w przepisie i wyszła masa, z której chyba mogłabym ulepić kolejna kulkę, dodałam więcej oleju kokosowego i dalej to samo, co jest nie tak? olej kokosowy? o odpowiedź.

noavatar.png
Jakub 2018-09-19

Również piję wodę regularnie przez cały dzień!!!!!:)))))))))))))))))))))))Serdeczności:)

noavatar.png
Robert 2018-09-19

Lubię gdy punktujesz w postach to co chcesz przekazać☺️łatwiej to przytoczyć. Osobiście dziękuję za post 😍👍🙏Jestem aktualnie na etapie przemiany, gdzie z dnia na dzień staram się zwalczać złe nawyki (np. palenie papierosów). Ty „przybyłaś” do mojego życia w odpowiednim momencie i od tego czasu jesteś jedną z moim mentorów☺️ samych uśmiechów w tym dniu życzę

noavatar.png
Ismena 2018-09-19

Kasiu kiedy dodajemy daktyleI wanilię?

noavatar.png
Maciek 2018-09-20

P. Kasiu – czy moge zastąpić make kasztanowa pełnoziarnista? ta druga jest wg. Pani zdrowa i dietetyczna?Bardzo zależy mi na odpowiedzi, bo od maja dzieki blogowi zaczęłam sie dużo zdrowiej odżywiać i liczę, ze zgubię kilka kilogramów!Pozdrawiam – od niedawna stała czytelniczka 😉

noavatar.png
wirginiusz 2018-09-20

To tak odnośnie podpunktu 1 – ograniczanie stresogennych czynników, np stresu podczas stKasia w kolejce czy korku 😉

noavatar.png
Gosław 2018-09-20

Po takim treningu proponuję zjeść małą dawkę węglowodanów (unikając cukrów prostych), a następnie wypić białko.

noavatar.png
Małomir 2018-09-20

Kasiu!Jaka jest opinia na temat wafli ryżowych traktowanych – nie jako zastępnik chleba, bo tego sobie nie wyobrażam (musiałabym zjeść chyba całą paczkę, żeby się nasycić), ale jako przekąska na drugie śniadanie czy tez podwieczorek np. z masłem orzechowym i owocami? podczas ich wypieku wytwarza się akrylamid?Mam ogromny dylemat czy sobie na nie pozwalać czy je wyeliminować. Mam oczywiście na myśli wafle bez zbędnych dodatków, czyli składające się wyłącznie z brązowego ryżu, soli i zdrowych ziaren.Bardzo liczę na odpowiedź i z góry dziekuję!

noavatar.png
Hodysław 2018-09-20

Które najlepsze mleko kokosowe?

noavatar.png
Godzimir 2018-09-21

Kasiu, nie laduje mi sie tekst w przepisach tegorocznych, ani na stronie, ani po sciagnieciu. Jest jakas szansa na zdobycie przepisow?

noavatar.png
Klement 2018-09-21

Dziekuje za przepis dla dzieci.

noavatar.png
Irmina 2018-09-21

Takiej ilości na pewno nie, bo przez tydzień nie wyjdzie z toalety. Ksylitol przeczyszcza.

noavatar.png
Erazm 2018-09-21

Kasiu czy mogłabyś przygotować post jak zdrowo przytyć, utrzymać wagę ?

noavatar.png
Domasław 2018-09-21

Super strona !!!!!!!

noavatar.png
Dobromił 2018-09-21

Wygląda pysznie? napewno??

noavatar.png
Liwiusz 2018-09-21

Masakra jakaś, może trzeba pomyśleć o zmianie pracy, badKasia mówią i zresztą sama czujesz po sobie że to chyba na dłuższą metę się nie da… że ciężko ale tutaj innego wyjścia chyba nie ma 😉

noavatar.png
wlodzislaw 2018-09-22

Aurelia, parmezan to też nabiał. Ale z całą resztą się zgadzam, szczególnie do sezamu, warto kupić sobie pastę sezamową tahini, smakuje wybornie Olu nie martw się, ja od 2 lat nie jem nabiału i mam wapń w normie.

noavatar.png
Bernadeta 2018-09-22

Bardzo dużo mięsa w diecie, dla mnie aż za dużo i brak zamienników wersja bezmięsna, z rybami?Trochę przeraziła mnie ilość kcal po dodKasiu aktywności, ale pewnie to jest odpowiedź na pytanie, dlaczego cały czas chudnę, a niby jem. Pewnie zbyt mało kalorycznie.

noavatar.png
Krzesława 2018-09-22

Bardzo dobry artykul, jestem wegetarianka od 1 lat i moge podpisac sie pod kazdym slowem. Tego typu dieta moze byc bardzo zdrowa, jesli pamietamy, ze musi byc prawidlowo zbilansowana. Pozdrawiam,Magda

noavatar.png
Gorazd 2018-09-22

Prosimy jeszcze o informacjejak go stosowac?

noavatar.png
Basia 2018-09-22

Dzięki! tekst! borykam się z kosmicznym poziomem kortyzolu… ćwiczę zawsze wieczorem, często po treningu nic nie jem, a wydawało mi się, że zdrowo się odżywiam i dbam o swój organizm mogę prosić o jeszcze jakieś wskazówki jak zmniejszyć podwyższony poziom kortyzolu?

noavatar.png
wiktorian 2018-09-22

Czym moge zastapic cukier kokosowy?

noavatar.png
wladyslawa 2018-09-22

Witam, mam 8 miesięczna córeczkę, karmie ja jeszcze piersią ale oprocz mleka otrzymuje takze zupki, przeciery owocowe, kaszki itd … moge u siebie przeprowadzić taki detoks nie martwiac się że zaszkodzi dziecku l. Czy lepiej wstrzymać się do odstawienia? serdecznie.:)!

noavatar.png
Erwina 2018-09-22

Kasiu, a jaką firmę polecasz, jeśli chodzi o spirulinę? tyle informacji w sieci tak skrajnie różnych, że nie wiem, którą wybrać. Nie znam się na tym 🙁

noavatar.png
Brykcjusz 2018-09-22

A czy mozna ja podawac dzieciom po drugim roku zycia????

noavatar.png
Dobrożyźń 2018-09-22

Właśnie uciekam drugi raz na prośbę mojej 8-letniej córki. Wszystkie składniki wg przepisu. Jest rewelacyny. PYCHA!

noavatar.png
Jagoda 2018-09-23

Kasia a masz jakieś na piłkę nożną albo na chudnięcie

noavatar.png
Nina 2018-09-23

Kasiu zdrowe domowe masło orzechowe jest bardzo proste w przygotowKasiu. Wystarczą orzeszki ziemne, koniecznie z ekologicznych upraw, sól himalajska do smaku i olej. Olej kokosowy extra virgin, lub , moim zdaniem lepszy olej rzepakowy tłoczony na zimno, ma cudowny lekko sezamowy posmak.Orzeszki zmielić w blenderze dodając olej i sól na gładki krem, olej dolewać ostrożnie, aby nie przesadzić, „na oko”.Ot i cała filozofia….. proste i zdrowe ….w rozsądnych ilościach;)

noavatar.png
Franciszka 2018-09-24

Ciasto wyszło mi w kolorze „murzynka” :/ twoje na zdjęciu wygląda obłędnie niestety takie nie wyszło a robiłam wszystko jak w przepisie. Jedynie pominęłam wanilie bo nie miałam.

noavatar.png
Boguchwał 2018-09-24

Ja dzięki polubiłam przysiady dziękuję

noavatar.png
Balcer 2018-09-24

Moje piją tylko mleko od krowy i właśnie ostatnio zauważyłam, że jest ono trochę zmienione, tak jakby właśnie krowa była cielna („w ciąży”) . Myślałam, że jest picie takiego mleka jest szkodliwe, ale trochę mnie uspokoiłaś !Bardzo pomocny wpis 😉Serdecznie pozdrawiam :))

noavatar.png
Donata 2018-09-24

Kasiu ! tefo kurczaka razem z warzywnymi placuszkami. Mniaami! w wykonKasiu i smaczne. Uwielbiam przepisy!;)

noavatar.png
Gosia 2018-09-24

Witam serdecznie. bardzo cenię wiedzę, liczę na małą wskazówkę o 5:1 , a śniadanie jem o 7:1 – jest ono węglowodanowe, na następny posiłek spożywam owoce, albo ciastka bezglutenowe, bądź batony własnej roboty, a białka jem koło południa, potem w ciągu dnia węglowodany, to czy tak jest ok? że chciałabym przytyć

noavatar.png
Lubgost 2018-09-25

Pyszna kawka!A mus kokosowy niebo w gębie! <3

noavatar.png
Kleopatra 2018-09-25

czy podasz także, co jeść by nasza pupa była krągła i jędrna

noavatar.png
Alfons 2018-09-25

A dokładnie z czym są te placuszki oprócz kaszy gryczanej 1 „wszystko”) i co dodajesz aby nie rozpadły się na patelni

noavatar.png
Mieczysław 2018-09-25

Zawsze możesz sobie zrobić wcześniej i zjeść po treningu

noavatar.png
Gostmił 2018-09-25

Kasiu planujesz wprowadzić do sprzedaży słoiczki dla dzieci swojej marki?

noavatar.png
Naczęsław 2018-09-25

Mniam… maliny i arbuz ulubione pKasiuczenie

noavatar.png
Ewelina 2018-09-26

Pani budzimy naszą koleżankę ze />Mam nadzieję, że za jakiś czas będzie mogła wybrać się do centrum w.Jeżeli będzie to możliwe proszę o opublikowanie mojego komentarza na stronie.Dziękuję!

noavatar.png
Izka 2018-09-26

Wiele cennych informacji zawiera ten artykuł, potrzebowałam takiej wiedzy, dziękuję!

noavatar.png
Chrystian 2018-09-26

Ann a na czym najlepiej smażyć ? dnia !

noavatar.png
Bartłomiej 2018-09-26

Napój świetny także na upaly! zrobie napewno. Serdecznie pozdrawiam całą

Top